ALEX ESPINDOLA: 2009

terça-feira, 29 de dezembro de 2009

Felicidade pra vcs



Falar do celio e falar de uma pessoa que durante tantos anos fez parte da minha vida, foi irmão, amigo, inimigo, cumplice, pai, filho, confidente enfim alguem que tive como apoio, nos momentos de dor assim como nos momentos de felicidade e com orgulho que desejo toda felicidade desse mundo que Deus abencoe muito vcs nessa nova caminhada...Que ao lado do Robson vc cresca vc se torne cada dia mais iluminado.

Felicidade aos dois
com todo o carinho do mundo

Alex Espindola

domingo, 27 de dezembro de 2009

Gostaria de agradecer as mensagens e os torpedos de natal que recebi

Agradeco de coraçao aos amigos

Chris flores
Sylvia design
Luciana Liviero
Leko
Aline hauck
Rafinha Viscardi
Mari matavelli
Erlon
Cris e joao victor
e a todos aos poucos vou postando agradecimentos
amo voces
bj
lembrando que estou de ferias na tv e estou em Nova Esperanca Parana

terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Diferenca entre depressao e tristeza

A doença do século, muitos vezes é confundida com um sentimento de tristeza, e entender as diferenças é fundamental para o diagnóstico precoce.

É só tristeza?
A tristeza é um sentimento momentâneo, considerado saudável e até importante pelos médicos. Ajuda na elaboração das perdas, ou sofrimentos ocasionais. As pessoas atingidas pela ocorrência de perdas, do emprego ou de entes queridos, atravessam uma fase de sofrimento e angústia, que pode se prolongar por um determinado período de tempo (cerca de 2 meses), mas esse quadro vai se atenuando e paulatinamente a vida vai retomando o ritmo normal.

Agora, se a tristeza não passa, e começam a surgir sentimentos de apatia, indiferença, desesperança, falta de perspectivas ou prazer pela vida, saiba que esse é um sintoma claro de depressão. Os sintomas podem aparecer ou desaparecer de maneira sutil e quase imperceptível, mas é importante saber que eles podem voltar. A depressão é doença séria e assim deve ser tratada.

Os riscos da depressão:
Em primeiro lugar, depressão não é um estado de tristeza profunda nem desânimo, preguiça, estresse ou mau humor. A depressão, enquanto evento psiquiátrico é algo bastante diferente: é uma doença como outra qualquer que exige tratamento. Mesmo assim, podemos considerar a depressão como natural período de transição. São tempos de mudanças e crescimento, épocas que antecedem novos horizontes de amadurecimento do ser em constante processo de evolução.

Para entendermos melhor essa diversidade de sintomas depressivos, vamos considerar que, entre as pessoas, a depressão seria como uma bebedeira geral, onde cada pessoa alcoolizada ficasse de um jeito: uns alegres, outros tristes, irritados, engraçados, dorminhocos, libertinos... A única coisa que todos teriam em comum é o fato de estarem sob efeito do álcool, todos estariam tontos, com os reflexos diminuídos, etc. Na depressão também. Cada personalidade se manifestará de uma maneira.

Na verdade, ninguém sabe o que um deprimido sente, só ele mesmo e talvez quem tenha passado por isso. Nem o psiquiatra sabe: ele reconhece os sintomas e sabe tratar, mas isso não faz com que ele conheça os sentimentos e o sofrimento do seu paciente.

Pode ser leve, moderada ou grave
A depressão encontra-se classificada no Grupo das Doenças Afetivas, ou seja, aquelas que tem uma evolução cíclica, em que se alternam períodos depressivos com fases de absoluta sanidade. Ao contrário do que se possa pensar, essa não é uma doença moderna. Hipócrates, considerado o pai da Medicina, descreveu seis doenças mentais, dentre elas a depressão, há aproximadamente 400 AC.

Os sintomas podem se manifestar de uma forma branda, e é comum o paciente procurar um clínico-geral, acreditando estar com falta de vitaminas ou alguma doença mais grave. Outros, simplesmente acreditam ser apenas mais uma "fase ruim" e não procuram ajuda, agravando ainda mais o problema. Indivíduos apresentando quadros leves, raramente procuram tratamento.

A tristeza é um sentimento essencial ao ser humano. Todas as pessoas estão sujeitas a enfrentar esse sentimento
Ao falarmos sobre a tristeza, precisamos definir os tópicos que distinguem este sentimento da depressão.

- A tristeza é um sentimento intrínseco ao ser humano. Todas as pessoas estão sujeitas a tristeza. É a ausência de satisfação pessoal quando o indivíduo se depara com sua fragilidade.

- A depressão é a raiva e a vingança digerida na pessoa. Na prática, é uma tentativa de devolver para os outros, o que existe de pior em si.

- A tristeza não chega aos limites citados na situação depressiva. Pelo contrário, é uma ferramenta valiosa para avaliação das metas de vida. Na infância, o modo de encarar a tristeza será definitivo para estabelecer a personalidade adulta.

- A tristeza é a recusa. A dificuldade em aceitar o "não" torna-se desmotivante e abala a auto-estima. Por outro lado, a rejeição e a incapacidade frente a alguns obstáculos leva a quadros mais sérios e profundos da tristeza.

Agora que já sabe sobre a diferença da tristeza e depressão, evite rotular ou mesmo se auto-depreciar com pequenos problemas do cotidiano.

fonte www.tutomania.com.br

Gente e muito engracado esse exercicioso confiram

> Exercicios para treinar o cérebro
> Exercícios para cérebros enferrujados
> Não deixe de ler...
> De aorcdo com uma peqsiusa
>
> de uma uinrvesriddae ignlsea,
>
> não ipomtra em qaul odrem as
>
> Lteras de uma plravaa etãso,
>
> a úncia csioa iprotmatne é que
>
> a piremria e útmlia Lteras etejasm
>
> no lgaur crteo. O rseto pdoe ser
>
> uma bçguana ttaol, que vcoê
>
> anida pdoe ler sem pobrlmea.
>
> Itso é poqrue nós não lmeos
>
> cdaa Ltera isladoa, mas a plravaa
>
> cmoo um tdoo.
>
>
> Sohw de bloa.
>
>
>
> Fixe seus olhos no texto abaixo e deixe que a sua mente leia corretamente
> o que está escrito..
>
> 35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4 M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3
> F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! R3P4R3 N155O! NO COM3ÇO 35T4V4 M310
> COMPL1C4DO, M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO O CÓD1GO QU453
> 4UTOM4T1C4M3NT3, S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? POD3 F1C4R B3M
> ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3! P4R4BÉN5!


bjao

Um chefe, um irmao, um amigo um confidente


Nao tenho palavras pra descrever o que e ter o Meu chefe Andre na minha vida tudo o que sou e tenho devo a ele, aprendi e aprendo muito com ele e hoje se sou o profissional que sempre sonhei foi gracas as broncas e aos puxoes de orelhas, com esse sorriso sincero ele sempre nos motiva a continuar acreditando em nossos sonhos
obrigado de coraçao por sempre acreditar em mim
bjao

Alguem ai gosta de geladinhooooooooooooooo

to vendendo geladinho alguem quer kkkkk
olha meus clientes
fran te adoro
miro sem comentario



aceito encomendas
bjao

Amigo Secreto da maquiagem





Gente foi maravilhosa a festa de amigo secreto foi maravilhoso esquipe quero que saibam que amo muito vcs obrigado por me ensinarem muito aprendo com as qualidades e com osdefeitos de cada um se fosse possivel escolher em outra vida gostaria de voltar com vcs ao meu lado nao tenho palavras pra dizer a todos
por isso que digo um sonoro OBRIGADOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Claudinha Leite


Gente adorei a simplicidade da Claudia Leite

ela foi simplesmente mara....
espero que gostem

Aprenda a falar 400 palavras em ingles em 1 minuto

Se voce pensa que estou brincando, experimente ler toda esta matéria e
depois me conte. Comece logo a estudar Inglês que, diferentemente do
que você pensa, é extremamente fácil de aprender. Bastando apenas seguir as regrinhas elementares. Mas, antes de tudo, quero explicar que as regras abaixo apresentam uma ou mais exceções, o que demonstra duas coisas:


primeiro que tais exceções só servem precisamente para confirmar as regras
segundo que é bem preferível, errar numa ou outra ocasião e aprender 400! palavras em inglês num minuto, do que ficar preocupado com a rara exceção… e não aprender nada.

REGRA 1
Para todas as palavras em português que terminam em DADE (como a palavra cidade) retire o DADE e coloque em seu lugar TY e assim CIDADE
passou a ser CITY.
Vejamos agora um pouco das cento e tantas palavras que você
aprendeu nestes primeiros vinte segundos de leitura deste artigo:
CIDADE = CITY
VELOCIDADE = VELOCITY
SIMPLICIDADE = SIMPLICITY
NATURALIDADE = NATURALITY
CAPACIDADE = CAPACITY

REGRA 2
Para todas as palavras em português que terminem em ÇÃO (como a palavra NAÇÃO) tire fora o ÇÃO e coloque em seu lugar TION e assim a palavra NAÇÃO passou a ser NATION.

Vejamos agora algumas das centenas de palavras em que a imensa maioria
delas se aplica e essa regra:
SIMPLIFICAÇÃO = SIMPLIFICATION
NAÇÃO = NATION
OBSERVAÇÃO = OBSERVATION
NATURALIZAÇÃO = NATURALIZATION
SENSAÇÃO = SENSATION

REGRA 3

Para os advérbios terminados em MENTE (como a palavra NATURALMENTE), tire o MENTE e em seu lugar coloque LLY ( e assim a palavra passou a ser NATURALLY.
Quando o radical em português termina em L, como a palavra TOTALMENTE, acrescente apenas LY).

Veja agora abaixo alumas delas:
NATURALMENTE = NATURALLY
GENETICAMENTE = GENETICALLY
ORALMENTE = ORALLY

REGRA 4
Para as palavras terminadas em ÊNCIA (como no caso de ESSÊNCIA), tire o ÊNCIA e em seu lugar coloque ENCE.

Eis algumas delas abaixo:
ESSÊNCIA = ESSENCE
REVERÊNCIA = REVERENCE
FREQÜÊNCIA = FREQUENCE
ELOQÜÊNCIA = ELOQUENCE

REGRA 5
E para terminar esta dica, ficando ainda mais com água na boca, aprenda
a última e a mais fácil delas.

Para as palavras terminadas em AL (como a palavra GENERAL) não mude nada, escreva exatamente como está em português e ela sai a mesma coisa em inglês.

Veja alguns exemplos:
NATURAL = NATURAL
TOTAL = TOTAL
GENERAL = GENERAL
FATAL = FATAL
SENSUAL = SENSUAL

Conforme você acaba de ver, não foi preciso gastar mais de um minuto para aprender 400 palavras em inglês.

interessante ne bjao a todos

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Amei essas Fotos by Tirson


Pessoal olha que carinho essa fotos que a Pri minha grande amiga me enviouuuuu foram realizadas no dia do ensaio dela que inclusive algumas fotos eu postei rsrsrs pra vcs hehehehe um grande beijo no coracao de todos hehehe





domingo, 29 de novembro de 2009

Gugu perde seu pai



Leia trechos que o apresentador deixou em seu blog http://blogs.r7.com/gugu/

Hoje me despedi do meu maior amigo e companheiro de todas as horas. Meu eternamente amado e querido pai deixou-nos no final da tarde do último sábado. Ficamos juntos até o último segundo da sua vida. Ele se foi e ficou um enorme vazio dentro do meu coração. Mas acredito realmente que ele descansou. Digo isto devido ao sofrimento que começou a enfrentar nas últimas semanas.

Gente quem ja passou por isso como eu passei sei bem qual a dor que ele esta sentindo.
Gugu saiba que o brasil te adora e estao todos rezando muito pelo seu pai e tambem rezando muito para que vc tenha conforto que seu coracao seja repleto de amor e muita paz e que vc continue sendo essa pessoa sincera, e iluminada sempre.
saiba que onde ele estiver ele sempre estara olhando por vc.
um abraço
do maquiador
Alex Espindola

segunda-feira, 23 de novembro de 2009

Aline Gugu e Rafinha

Amei essa foto tirada durante a entrega do caminhao esse fim de semana
adoro vcs
bjs



transformando michele em uma Geniazinha kkk espero que gostem.






sábado, 21 de novembro de 2009

Mais do que uma amiga uma irmã- Aline Hauk

O que dizer dessa pessoa tao especial em minha vida
Somente que amo amo amo amo amo
continue sempre com essa alegria e vitalidade de menina que so vc tem
um grande beijo no coracao essa musica e pra vc...






vamos rir um pouquinho hehehehehehehe

Gente se a moda da Unibam pegar estamos perdidos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
bjao
alex


sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Vanderson um talento que nao ficara desperdicado

Produtor de ensaios fotograficos com belissimas modelos tendo seu trabalho ate na alemanha o jovem talentoso Vanderson Fernandes arranca suspiros por onde passa tambem pudera o moreno de 1,77 com 67 kg e sapato 40 nao tem como ser notado.
Agora vem com novos desafios aguardem maiores novidades sobre esse guri
abç
alex






Priscila minha nova amiga

Pensa em uma Pessoa que vc conhece e de cara se apaixona por ela. Um anjo que com sua alegria no toca. Pri tenho orgulho de vc continue sempre sendo essa pessoa especial e amiga que tenho orgulho de te-la em minha vida
te adoro muito
vc e lindaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
bjao no coracao






Renan Dornellas e Marcelo

Com os melhores amigos do mundo o brasileiro e o argentino
Carinha amo vcs nao esquecam de mim nunca ok
bj grande no coracao de vcs



Algumas pessoas que passaram por minha carreira





Jackeline Petkovic

Com uma amiga mais que especial

O que dizer dessa pessoa especial em minha vida simplesmente que a amo e a respeito
Luciana Liviero a melhor apresentadora do jornalismo
amiga te amo
bjs



Ao mestre com carinho

Nao posso descrever a emocao ao reencontrar minha professora da 5 serie e dona Maria Heiena em um evento realizado pela Rede Glob em Sao Paulo, foi um momento de intensa felicidade conversamos muito, colocamos as fofocas em dia... Ela dosse qie estava muito feliz pois consegui realizar todos os meus objetivos
professora eu so tenho uma coisa a te dizer me espelhei na senhora heheheh
te amo muito
bj
alex

Parabens MIMI

Meus amigos CArlinhos e Miro Moreira assinando o cartao de aniversario para a Camila Posso uma garotinha que vi crescendo e que possui uma voz encantadora Mimi vc e uma garota iluminada parabens
um beijo no coracao
amigo
alex




Com a eterna Rainha do Bumbum



Dei muita risada com a eterna rainha do bumbum Gretchen
~bj amo vcs

A melhor amiga do mundo BIg


Com a repórter mais Bela e minha melhor amiga
ABigail Costa ao Lado de Dado Dolabela
lindos ne
bj no coracao

sábado, 7 de novembro de 2009

Rs vejam que engracado

Vejam esse clipe que fizemos pro progama hoje em dia
espero que gostem
bjao
alex

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Chris Flores fala de mim em seu Blog no R7


"As camareiras o adoram e os funcionários da Record de uma maneira geral idem. Minha amiga cozinheira Lúcia, que trabalha na cozinha do Hoje em Dia, me disse outro dia: “fiz um bolo de damasco com chocolate e o Gugu comeu tudo, na maior simplicidade”. Meu amigo maquiador Alex, que trabalha com Gugu, sempre me conta: “ele abraça todos os fãs, não tem medo nem nojo das pessoas mais simples, é realmente um homem do povo.” Eu estava ansiosa, ainda não havia conhecido aquele homem a quem tanto elogiavam." (Clique aqui e veja a postagem completa no Blog dela)

Com estas palavras que Chris Flores resumiu a minha amizade com ela e também como foi o seu primeiro encontro com o Apresentador Gugu Liberato.

Eu sempre maquiei a Chris antes de entrar no Ar no Programa Hoje em Dia e hoje, graças ao meu profissionalismo, estou maquiando o Gugu. Ele simplesmente é tudo o que a Chris diz em seu Blog no R7 e o que eu disse também.

Chris, eu te amo de paixão ! Você é tudo prá mim. Uma verdadeira amiga !

Colaboração: Alê Romeu - Blog do Hoje em Dia